有助于神经恢复的食物

想要促进神经功能恢复，可以选择一些食物，比如适当的补充富含维生素B族的食物，这样能够对于神经补充营养以及维持神经的健康功能，还有促进损伤神经的恢复作用，还是比较不错的。

平时可以适当的吃一些动物的内脏，瘦肉，小米等等。富含维生素的含量比较高，另外，奶类，蛋类，豆制品等。对于身体的健康也能够有着不错的帮助，对于维生素的含量能够很好的补充。这样每天早晨可以适当的喝牛奶或者是豆浆都不错。

维生素B3含量较多的食物可以选择蘑菇甘蓝类的食物，另外也可以选择维生素B6含量高的食物像经常吃的鱼谷类，这些都能够达到提高记忆力以及营养脑细胞增加免疫力的目的，但平时也要注意，不能缺乏锻炼，营养均衡的食物，才能够让身体的健康更好。